5 เทคนิคพิชิต ข้อสอบ GAT พาร์ทเชื่อมโยง พร้อมตัวอย่างข้อสอบ+เฉลย
1. ฝึกทำข้อสอบอยู่บ่อยๆ
นอกจากเราจะอ่านหนังสือแล้ว การนำข้อสอบ GAT พาร์ทเชื่อมโยง ในปีเก่าๆ มาลองฝึกทำอยู่เป็นประจำก็ช่วยทำให้เราเห็นถึงตัวอย่างข้อสอบในปีที่ผ่านๆ มาว่าเป็นอย่างไร เราจะได้ไม่ตื่นเต้นเมื่อไปเจอข้อสอบจริงและจะได้ไม่สับสนถึงวิธีการทำข้อสอบอีกด้วย
2. แผนภาพช่วยให้เข้าใจง่ายขึ้น
GAT พาร์ทเชื่อมโยง การวาดภาพเชื่อมโยงเป็นหัวใจของข้อสอบเลยทีเดียว เพราะการวาดแผนภาพจะช่วยทำให้เราสามารถมองถึงคำตอบในส่วนที่หายไปได้ง่ายยิ่งขึ้น ซึ่งบางคนอาจจะคิดว่ามันยุ่งยากเลยเลือกที่จะไม่วาดแผนภาพ แล้วรู้ไหมถ้าเราไม่วาดก็จะทำให้เราไม่สามารถมองเห็นถึงสิ่งที่หายไป และเมื่อต้องการตรวจทานข้อสอบก็ทำได้ยาก
3. อย่าคิดไปเอง
การสอบ GAT พาร์ทเชื่อมโยง มักจะมีเรื่องราวในข้อสอบหลายๆ อย่าง ที่ทำให้เราชอบคิดกันไปไกลว่ามันจะเป็นแบบนี้แน่ๆ ซึ่งหลักในการทำนั้น เราจะคิดโดยเอาบทความเป็นหลัก อะไรที่บทความไม่ได้กล่าวถึงก็ไม่ต้องตั้งขึ้นมาเองเด็ดขาด
4. ตั้งสติอยู่เสมอ อย่าใจร้อนเด็ดขาด
ขณะที่เราทำข้อสอบ GAT พาร์ทเชื่อมโยง อยู่นั้น สิ่งสำคัญที่เราจะลืมไม่ได้เลยก็คือ “สติ” ห้ามเผลอปล่อยใจอ่านไปเฉยๆ โดยเด็ดขาด โดยขณะที่เราอ่านอยู่นั้นก็ให้เราทำการร่างแผนเชื่อมโยง พร้อมกับคิดไปด้วยว่าจุดนี้สามารถเชื่อมโยงไปยังจุดไหนได้และมีจุดไหนที่เชื่อมโยงมายังจุดนี้ได้บ้าง ถ้าเกิดเราเผลออ่านไปเรื่อยๆ โดยที่ไม่ได้วิเคราะห์อย่างตั้งใจและมีสติ จะทำให้เราพลาดจุดสำคัญหลายๆ จุดไปอย่างแน่นอน
5. ไฮไลต์ให้หมด
เวลาที่เรากำลังอ่านข้อสอบไปนั้น เราจะเห็นถึงคำสำคัญในข้อสอบที่จะขีดเน้นมาให้ในบทความ แต่ว่าคำสำคัญนั้นอาจจะมีอยู่หลายที่ สิ่งที่สำคัญก็คือ ต้องไฮไลต์คำหลักที่ข้อสอบไม่ได้ขีดเน้นมาให้ทั้งหมดเลย เพราะว่าถ้าไม่ไฮไลต์ไว้ จุดเชื่อมโยงหลายๆ จุดก็จะหายไป ทำให้เราพลาดตอบคำตอบที่ถูกไปได้
ตัวอย่างข้อสอบ GAT พาร์ทเชื่อมโยง + พร้อมเฉลย
ข้อสอบจริง GAT เชื่อมโยง 14 ชุด (มี.ค. 52 – มี.ค. 54) + เฉลย
https://drive.google.com/file/d/0B0dTFCsluhK LWWpmdXU2WlpOLU0/view?usp=sharing
ข้อสอบจริง GAT เชื่อมโยง ต.ค. 54 – มี.ค. 56
https://drive.google.com/file/d/0B-AFbId99WULY3dMaWxJaWdaOTQ/view?usp=sharing
เฉลย
https://drive.google.com/file/d/0B-AFbId99WULRHNHaXdfRWxGcDA/view?usp=sharing
ข้อสอบจริง GAT เชื่อมโยง เม.ย. 57 + เฉลย
https://drive.google.com/file/d/0B0dTFCsluhKLU2UzYnVLVVlOUXM/view?usp=sharing
ข้อสอบจริง GAT เชื่อมโยง พ.ย. 57 – มี.ค. 58
https://drive.google.com/file/d/0B0dTFCsluhKLRnMyMVMxUTJKUjA/view?usp=sharing
ข้อสอบจริง GAT เชื่อมโยง ต.ค. 58 + เฉลย
https://drive.google.com/file/d/0BzBFkPup1QLKa0RDVXJvTlF0NkE/view?usp=sharing
พ่อของแผ่นดิน
สิ่งจำเป็นในการดูแลผิวขั้นพื้นฐานและเฉพาะ
ผิวของคุณมีความต้องการมากกว่า 10 อย่างเพื่อที่จะมีสุขภาพและมีความสวยงามอย่างที่สุด ความต้องการเหล่านี้สามารถแยกออกมาเป็น 2 ส่วน : สิ่งจำเป็นขั้นพื้นฐานและเฉพาะ สิ่งจำเป็นขั้นพื้นฐานของผิวคือความต้องการอย่างต่ำที่สุด สิ่งจำเป็นในแต่ละวันหรือขั้นตอนเป็นสิ่งที่ทุกสภาพผิวต้องการ สิ่งจำเป็นเฉพาะคือสิ่งที่ช่วยเฉพาะปัญหาจำเพาะบนผิวของคุณ ซึ่งสามารถที่จะรักษาได้โดยการใช้ขั้นตอนที่เพิ่มขึ้นมาตามที่ต้องการ เริ่มที่อายุ 20 ปลายๆ ความต้องการเฉพาะของเราเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง และด้วยสิ่งจำเป็นขั้นพื้นฐานและสิ่งจำเป็นเฉพาะทั้งสองอย่างรวมกันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิว
สิ่งจำเป็นขั้นพื้นฐาน
ถึงแม้ว่าผิวจะต้องการสิ่งจำเป็น 10 อย่างเพื่อจะรักษารูปลักษณ์ที่ดีที่สุดให้ตรงกับความต้องการพื้นฐานในแต่ละวัน ด้วยกฏเกณฎ์ 4 ขั้นตอนที่เป็นพื้นฐานของการดูแลผิวในแต่ละวัน ขั้นตอนพื้นฐานสำคัญ 4 อย่างคือ การทำความสะอาด, การปรับสภาพผิว, การป้องกัน และ การให้ความชุ่มชื้น ความเข้าใจในแต่ละขั้นตอนจะช่วยให้เห็นถึงความชัดเจนของความสำคัญของแต่ละขั้นตอนซึ่งมีความจำเป็นต่อผิว
สิ่งจำเป็นเฉพาะ
นอกจากสิ่งจำเป็นขั้นพื้นฐานสำหรับผิวแล้ว ผิวของคุณยังต้องการสิ่งจำเป็นเฉพาะด้วย เมื่อเราแยกความกังวลเรื่องผิวออกมาเป็นหมวดหมู่ เช่น การผิดเพี้ยนของสีผิว, สิว, ความเสียหายจากอนุมูลอิสระ และ ความชรา การระบุความกังวลเหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพและความงามของผิว ด้วยการรวมเข้ากับขั้นตอนการดูแลผิว เพื่อชี้เฉพาะสิ่งจำเป็นเฉพาะของผิวคุณและให้สิ่งจำเป็นในการดูแลสิ่งเฉพาะเหล่านั้น ขอให้คุณลองพิจารณาสิ่งจำเป็นเฉพาะเหล่านี้
กฏการดูแลผิว
ด้วยความเข้าใจในความสำคัญของสิ่งสำคัญในการดูแลผิวประจำวัน และการดูแลผิวเฉพาะจุด คุณสามารถจะสร้างกฏหรือขั้นตอนเพื่อจะแก้ไขปัญหาผิวพรรณเหล่านั้น คุณสามารถทำได้โดยการนำขั้นตอนสำคัญและผลิตภัณฑ์เฉพาะเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ อย่าลืมว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ดีที่สุดนั้นถูกออกแบบมาให้ทำงานร่วมกันเพื่อแก้ไขปัญหาผิว ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ทำงาน พวกมันจะรักษาและฟื้นฟูผิวให้ดูมีสุขภาพและสวยงามตามธรรมชาติ
เมื่อทำตามขั้นตอนกฏของการดูแลผิว การใช้ผลิตภัณฑ์ให้ถูกต้องนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญ และเพื่อการใช้ที่ถูกต้อง เราไม่ควรละเลยขั้นตอนต่างๆและคำแนะนำสำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้
1. ฝึกทำข้อสอบอยู่บ่อยๆ
นอกจากเราจะอ่านหนังสือแล้ว การนำข้อสอบ GAT พาร์ทเชื่อมโยง ในปีเก่าๆ มาลองฝึกทำอยู่เป็นประจำก็ช่วยทำให้เราเห็นถึงตัวอย่างข้อสอบในปีที่ผ่านๆ มาว่าเป็นอย่างไร เราจะได้ไม่ตื่นเต้นเมื่อไปเจอข้อสอบจริงและจะได้ไม่สับสนถึงวิธีการทำข้อสอบอีกด้วย
2. แผนภาพช่วยให้เข้าใจง่ายขึ้น
GAT พาร์ทเชื่อมโยง การวาดภาพเชื่อมโยงเป็นหัวใจของข้อสอบเลยทีเดียว เพราะการวาดแผนภาพจะช่วยทำให้เราสามารถมองถึงคำตอบในส่วนที่หายไปได้ง่ายยิ่งขึ้น ซึ่งบางคนอาจจะคิดว่ามันยุ่งยากเลยเลือกที่จะไม่วาดแผนภาพ แล้วรู้ไหมถ้าเราไม่วาดก็จะทำให้เราไม่สามารถมองเห็นถึงสิ่งที่หายไป และเมื่อต้องการตรวจทานข้อสอบก็ทำได้ยาก
3. อย่าคิดไปเอง
การสอบ GAT พาร์ทเชื่อมโยง มักจะมีเรื่องราวในข้อสอบหลายๆ อย่าง ที่ทำให้เราชอบคิดกันไปไกลว่ามันจะเป็นแบบนี้แน่ๆ ซึ่งหลักในการทำนั้น เราจะคิดโดยเอาบทความเป็นหลัก อะไรที่บทความไม่ได้กล่าวถึงก็ไม่ต้องตั้งขึ้นมาเองเด็ดขาด
4. ตั้งสติอยู่เสมอ อย่าใจร้อนเด็ดขาด
ขณะที่เราทำข้อสอบ GAT พาร์ทเชื่อมโยง อยู่นั้น สิ่งสำคัญที่เราจะลืมไม่ได้เลยก็คือ “สติ” ห้ามเผลอปล่อยใจอ่านไปเฉยๆ โดยเด็ดขาด โดยขณะที่เราอ่านอยู่นั้นก็ให้เราทำการร่างแผนเชื่อมโยง พร้อมกับคิดไปด้วยว่าจุดนี้สามารถเชื่อมโยงไปยังจุดไหนได้และมีจุดไหนที่เชื่อมโยงมายังจุดนี้ได้บ้าง ถ้าเกิดเราเผลออ่านไปเรื่อยๆ โดยที่ไม่ได้วิเคราะห์อย่างตั้งใจและมีสติ จะทำให้เราพลาดจุดสำคัญหลายๆ จุดไปอย่างแน่นอน
5. ไฮไลต์ให้หมด
เวลาที่เรากำลังอ่านข้อสอบไปนั้น เราจะเห็นถึงคำสำคัญในข้อสอบที่จะขีดเน้นมาให้ในบทความ แต่ว่าคำสำคัญนั้นอาจจะมีอยู่หลายที่ สิ่งที่สำคัญก็คือ ต้องไฮไลต์คำหลักที่ข้อสอบไม่ได้ขีดเน้นมาให้ทั้งหมดเลย เพราะว่าถ้าไม่ไฮไลต์ไว้ จุดเชื่อมโยงหลายๆ จุดก็จะหายไป ทำให้เราพลาดตอบคำตอบที่ถูกไปได้
ตัวอย่างข้อสอบ GAT พาร์ทเชื่อมโยง + พร้อมเฉลย
ข้อสอบจริง GAT เชื่อมโยง 14 ชุด (มี.ค. 52 – มี.ค. 54) + เฉลย
https://drive.google.com/file/d/0B0dTFCsluhK LWWpmdXU2WlpOLU0/view?usp=sharing
ข้อสอบจริง GAT เชื่อมโยง ต.ค. 54 – มี.ค. 56
https://drive.google.com/file/d/0B-AFbId99WULY3dMaWxJaWdaOTQ/view?usp=sharing
เฉลย
https://drive.google.com/file/d/0B-AFbId99WULRHNHaXdfRWxGcDA/view?usp=sharing
ข้อสอบจริง GAT เชื่อมโยง เม.ย. 57 + เฉลย
https://drive.google.com/file/d/0B0dTFCsluhKLU2UzYnVLVVlOUXM/view?usp=sharing
ข้อสอบจริง GAT เชื่อมโยง พ.ย. 57 – มี.ค. 58
https://drive.google.com/file/d/0B0dTFCsluhKLRnMyMVMxUTJKUjA/view?usp=sharing
ข้อสอบจริง GAT เชื่อมโยง ต.ค. 58 + เฉลย
https://drive.google.com/file/d/0BzBFkPup1QLKa0RDVXJvTlF0NkE/view?usp=sharing
พ่อของแผ่นดิน
วิธีการดูแลสุขภาพ
โภชนบัญญัติ 9 ประการ ประกอบด้วย
1. กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้หลากกลายและหมั่นดูแลน้ำหนักตัว
เพื่อให้สารอาหารที่
ร่างกายต้องการอย่างครคบถ้วนและมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานไม่อ้วนหรือผอมเกินไป
2. กินข้าวเป็นหลักสลับกับอาหารแป้งในบางมื้อ เลือกกินข้าวกล้องแทนข้าวขาวและได้คุณค่าและใยอาหารมากกว่า
3. กินผักให้มาก และกินผลไม้ประจำ กินผักและผลไม้ทุกมื้อ จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคและต้านโรคมะเร็งได้
4. กินปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ และถั่วเมล็ดแห้งเป็นประจำ
ปลาเป็นโปรตีนคุณภาพดี และย่อยง่าย เป็นอาหารที่หาง่าย
ถั่วเมล็ดแห้งเป็นโปรตีนจากพืชที่ใช้แทนเนื้อสัตว์ได้
5. ดื่มนมให้เหมาะสมกับวัย นมช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง
เด็กควรดื่มนมวันละ 1-2 แก้ว ผู้ใหญ่ควรดื่มนมพร่องมันเนย วันละ 1-2 แก้ว
6. กินอาหารที่มีไขมันแต่พอควร กินอาหารประเภททอด ผัด หรือแกงกะทิ
แต่พอควร เลือกกินอาหาร ประเภท ต้ม นึ่ง ย่าง (ที่ไม่ไหม้เกรียม)
แกงไม่ใส่กะทะเป็นประจำ
7. หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสจัด หวานจัด เค็มจัด
กินหวานมากเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และหลอดเลือด
กินเค็มจัดเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง
8. กินอาหารที่สะอาดปราศจากการปนเปื้อน
อาหารที่ไม่สุกและปนเปื้อนเชื้อโรคและสารเคมี เช่น สารบอแร็กซ์ สารเร่งสี
สารกันเชื้อรา สารฟอกขาว สารฆ่าแมลง ฟอร์มาลิน ทำให้เกิดโรคได้
9. งดหรือลดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
เพราะทำให้มีความเสียงต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคตับแข็ง
โรคมะเร็งในหลอดอาหาร และโรคร้ายอีกมาก
พื้นฐานการดูแลผิว
คุณรู้วิธีปรนนิบัติผิวของคุณอย่างถูกต้องหรือไม่?
ปรนนิบัติผิวของคุณด้วยกฏเกณฑ์การดูแลผิวซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาการทำงานของผิวและทำให้ผิวสวยงามมีสุขภาพอยู่เสมอ
ขณะที่มีหลายวิธีที่จะช่วยระบุสิ่งที่คุณต้องการสำหรับผิว
ปัจจัยสำคัญสู่การมีผิวที่มีสุขภาพดีและสวยงามนั้นคือการไปให้ถึงจุดที่ผิวต้องการในการบำรุงด้วยระบบดูแลผิวที่ครอบคลุม
คุณสามารถที่จะรักษาผิวที่สวยงามและลดอัตราการเกิดความชราซึ่งด้วยการใช้อาหารเสริมและตัวป้องกันเพื่อจะปกป้องโครงสร้างและการทำงานของผิว
ผิวของคุณมีความต้องการมากกว่า 10 อย่างเพื่อที่จะมีสุขภาพและมีความสวยงามอย่างที่สุด ความต้องการเหล่านี้สามารถแยกออกมาเป็น 2 ส่วน : สิ่งจำเป็นขั้นพื้นฐานและเฉพาะ สิ่งจำเป็นขั้นพื้นฐานของผิวคือความต้องการอย่างต่ำที่สุด สิ่งจำเป็นในแต่ละวันหรือขั้นตอนเป็นสิ่งที่ทุกสภาพผิวต้องการ สิ่งจำเป็นเฉพาะคือสิ่งที่ช่วยเฉพาะปัญหาจำเพาะบนผิวของคุณ ซึ่งสามารถที่จะรักษาได้โดยการใช้ขั้นตอนที่เพิ่มขึ้นมาตามที่ต้องการ เริ่มที่อายุ 20 ปลายๆ ความต้องการเฉพาะของเราเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง และด้วยสิ่งจำเป็นขั้นพื้นฐานและสิ่งจำเป็นเฉพาะทั้งสองอย่างรวมกันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิว
สิ่งจำเป็นขั้นพื้นฐาน
ถึงแม้ว่าผิวจะต้องการสิ่งจำเป็น 10 อย่างเพื่อจะรักษารูปลักษณ์ที่ดีที่สุดให้ตรงกับความต้องการพื้นฐานในแต่ละวัน ด้วยกฏเกณฎ์ 4 ขั้นตอนที่เป็นพื้นฐานของการดูแลผิวในแต่ละวัน ขั้นตอนพื้นฐานสำคัญ 4 อย่างคือ การทำความสะอาด, การปรับสภาพผิว, การป้องกัน และ การให้ความชุ่มชื้น ความเข้าใจในแต่ละขั้นตอนจะช่วยให้เห็นถึงความชัดเจนของความสำคัญของแต่ละขั้นตอนซึ่งมีความจำเป็นต่อผิว
- การทำความสะอาด (Cleanse): ขั้นตอนนี้เป็นขั้นตอนจำเป็นสำหรับผิวซึ่งจะช่วยชะล้างน้ำมันส่วนเกิน, ความสกปรกและมลพิษออกจากผิว ถ้าหากสิ่งสกปรกพวกนี้ไม่ถูกขนัดออก ผิวของคุณอาจจะหมองคล้ำหรือซีดเซียว,ทั้งมีรูขุมขนที่อุดตันและอักเสบ ซึ่งสามารถก่อให้เกิดการผิดเพี้ยนของสี และแผลเป็น หรือ สารอนุมูลอิสระที่สามารถทำร้ายเซลล์ผิว รบกวนการสร้างเซลล์ใหม่ ทำให้ระคายเคืองผิวและเป็นต้นกำเนิดของการผิดเพี้ยนของสีผิว เพื่อที่จะหลีกเลี่ยงผลลัพธ์แย่ๆเหล่านี้ควรทำความสะอาดผิวสองครั้งต่อวัน
- การปรับสภาพผิว (Tone): การปรับสภาพผิวเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องทำทุกวันเพื่อเตรียมความพร้อมให้กับผิวสำหรับรับผลประโยชน์จากผลิตภัณฑ์อื่นๆและควรทำทุกวัน วันละสองครั้ง หลังจากทำความสะอาดผิว การปรับสภาพผิวนั้นมีผลในหลายๆทาง การปรับสภาพผิวทำให้ผิวเย็นลง, นอกจากนี้ยังช่วยลดความชัดเจนของรูปขุมขนและช่วยปรับค่า pH ของผิวให้สมดุลย์
- การป้องกัน (Protect): ขั้นตอนการป้องกันผิวนั้นจำเป็นสำหรับผิวนั้นคือการให้ความชุ่มชื้นให้กับผิวยามเช้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่ผสม SPF เพื่อป้องกันรังสียูวีที่เป็นอันตรายและสภาพแวดล้อมที่ก่อให้เกิดความเครียด อันตรายจากแสงแดดทำให้ตัวป้องกัรความชุ่มชื้นและโครงสร้างโปรตีนของผิวลดลงรวมไปถึงก่อให้เกิดการผิดเพี้ยนของสี – รวมไปถึงสัญญาณแห่งวัยที่เกิดก่อนเวลาอันควร
- การให้ความชุ่มชื้น (Hydrate): ขั้นตอนให้ความชุ่มชื้นจะให้สารไขมันที่จำเป็น, เติมความชุ่มชื้นและเป็นตัวซ่อมแซมสำคัญในการฟื้นฟูสภาพผิวอย่างมีประสิทธิภาพที่สุดในยามดึก การให้ความชุ่มชื้นยามดึกควรทำวันละครั้งในตอนกลางคืน
สิ่งจำเป็นเฉพาะ
นอกจากสิ่งจำเป็นขั้นพื้นฐานสำหรับผิวแล้ว ผิวของคุณยังต้องการสิ่งจำเป็นเฉพาะด้วย เมื่อเราแยกความกังวลเรื่องผิวออกมาเป็นหมวดหมู่ เช่น การผิดเพี้ยนของสีผิว, สิว, ความเสียหายจากอนุมูลอิสระ และ ความชรา การระบุความกังวลเหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพและความงามของผิว ด้วยการรวมเข้ากับขั้นตอนการดูแลผิว เพื่อชี้เฉพาะสิ่งจำเป็นเฉพาะของผิวคุณและให้สิ่งจำเป็นในการดูแลสิ่งเฉพาะเหล่านั้น ขอให้คุณลองพิจารณาสิ่งจำเป็นเฉพาะเหล่านี้
- การบำรุงผิว (Nourish): สำหรับปกป้องสุขภาพผิวและรักษาความอ่อนว์ ขั้นตอนการบำรุงผิวนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัฯ คุณสามารถบำรุงผิวของคุณด้วยสารต้านอนมูลอิสระเพื่อต้านอนุมูลอิสระที่สามารถทำร้ายผิวและก่อให้เกิดริ้วรอยแห่งวัยก่อนเวลาอันควร
- การรักษาผิว (Treat ): ขั้นตอนการรักษาผิวเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลเฉพาะ เมื่อส่วนประกอบสำคัญ การทำงานและโครงสร้างในผิว ผลิตภัณฑ์รักษาผิวส่วนใหญ่จะเป็นสูตรที่เจาะจงเฉพาะส่วนประกอบ
- Refinish: The refinish step focuses on skin that has become dull and rough. Refinishing helps to resurface and polish the skin for a fresh, glowing complexion.
- การขัดผิว (Exfoliate): เมื่อสิ่งที่ก่อให้เกิดความเครียดจากสภาพแวดล้อมและผิวชั้นภายในเริ่มที่จะชราและกระทบต่อการสร้างเซลล์ใหม่ การขัดผิวกลายเป็นขั้นตอนสำคัญที่ต้องทำ การขัดผิวนั้นช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกและช่วยทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้น อ่อนเยาว์ขึ้น และสามารถที่จะสร้างเซลล์ใหม่ได้ต่อๆไป
- การมาส์ก (Mask): ขั้นตอนการมาส์กเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวที่ต้องการการดูแลเฉพาะในเวลานานๆ การมาส์กหน้าเป็นวิธีที่ดีสำหรับหลายๆปัญหาของผิว มาส์กบางชนิดได้ช่วยแก้ไขปัญหาผิวเฉพาะ ในขณะที่บางมาส์กดึงความสกปรกออกไป
- การฟื้นฟูผิว (Revitalize): ผิวที่เหนื่อยและเครียดต้องการขั้นตอนเฉพาะของการฟื้นฟูผิวเพื่อที่จะฟื้นฟูคตวามมีชีวิตชีวสและเพิ่มพลังงานของเซลล์ การฟื้นฟูผิวควรจะทำทุกๆสัปดาห์ สัปดาห์ละครั้งหลังจากการทำความสะอาด
กฏการดูแลผิว
ด้วยความเข้าใจในความสำคัญของสิ่งสำคัญในการดูแลผิวประจำวัน และการดูแลผิวเฉพาะจุด คุณสามารถจะสร้างกฏหรือขั้นตอนเพื่อจะแก้ไขปัญหาผิวพรรณเหล่านั้น คุณสามารถทำได้โดยการนำขั้นตอนสำคัญและผลิตภัณฑ์เฉพาะเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ อย่าลืมว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ดีที่สุดนั้นถูกออกแบบมาให้ทำงานร่วมกันเพื่อแก้ไขปัญหาผิว ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ทำงาน พวกมันจะรักษาและฟื้นฟูผิวให้ดูมีสุขภาพและสวยงามตามธรรมชาติ
เมื่อทำตามขั้นตอนกฏของการดูแลผิว การใช้ผลิตภัณฑ์ให้ถูกต้องนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญ และเพื่อการใช้ที่ถูกต้อง เราไม่ควรละเลยขั้นตอนต่างๆและคำแนะนำสำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้
- ขั้นตอนเฉพาะอย่างเช่นการปรับสภาพผิว, การขัดผิว, การมาส์กและการฟื้นฟูผิวนั้นสามารถทำได้ทั้งช่วงเช้าและช่วงค่ำ แต่ไม่ใช่ 2 ครั้งในหนึ่งวัน ขั้นตอนเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานถึง 3 – 4 ชม.ต่อสัปดาห์
- และในขั้นตอนการรักษาผิว, ไม่แนะนำให้ทำการปรับสภาพผิว, การขัดผิว และการมาส์กพร้อมกัน (หมายถึงการรักษาเฉพาะ (individual treatment sysyrms) สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม)
- เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์รักษาผิวมากกว่า 1 ผลิตภัณฑ์ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดการปิดกั้นผลิตภัณฑ์อื่นก่อน (ตัวอย่างเช่น ทาเซรั่มก่อนเจล)
- รอให้เซรั่มและเจลซึมแห้งเพื่อให้ผลิตภัณฑ์เข้าสู่ผิวหนัง หลังจากเซรั่มหรือเจลแห้งแล้ว ให้ทาโลชั่นหรือครีมบำรุงผิว และรอให้อยู่ตัว
- สารให้ความชุ่มชื้นสำหรับกลางวันที่ผสม SPF ควรใช้หลังจากทาครีมหรือโลชั่นบำรุงผิวแห้งเพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายประสิทธิภาพของโลชั่นและครีม คุณควรรอให้แห้งทั้งหมดก่อนที่จะแต่งหน้า
รวมการ์ตูนจากดิสนีย์ตั้งแต่อดีตยันปัจจุบัน
1. Snow White and the Seven Dwarfs
Bolt
A Bug's Life
Credit:Yenta4